MODALIDADES
BALLET CLÁSSICO
É a base técnica de todas as outras danças, o ballet surgiu na Itália no período Renascentista e se espalhou por toda a Europa a partir do século XV. É uma aula técnica, com aquecimento, exercícios na barra, exercícios de centro e diagonal, utilizando de movimentos técnicos de giro, salto e de alongamento.
BALLET FITNESS
É uma modalidade fitness que usa de exercícios e das posições do ballet para fortalecer e definir a musculatura. Não precisa ter feito ballet para fazer essa aula, mas quem tem conhecimento da base técnica do ballet consegue assimilar os exercícios com mais facilidade.
É uma modalidade fitness cujo o método foi desenvolvido pela professora Ana Paula Martins, mesclando os princípios do balé clássico com a ginástica localizada coreografada da década de 90.
BALLET BLEND
WALK DANCE
É uma modalidade para quem nunca dançou, essa técnica foi criada por Helô Gouvea a partir da união entre a caminhada e um vasto vocabulário de movimentos mesclando estilos e ritmos musicais.
JAZZ DANCE
Estilo que nasceu da cultura afro-americana no final do século XIX nos EUA, e se popularizou junto com a música Jazz na mesma época. Utiliza como base técnica o ballet clássico, dança moderna e as danças tradicionais africanas.
CONTEMPORÂNEO
Estilo surgiu nos meados do século XX com uma combinação de elementos de diversas linguagens artísticas. A técnica de dança contemporânea, quebra com a verticalização da dança clássica e utiliza do chão, explorando diferentes apoios, utilizando da gravidade para realizar rolamentos e quedas.
JAZZ CONTEMPORÂNEO
Esse estilo surgiu do encontro entre a técnica de Jazz Dance e o Contemporâneo. Se popularizou nos anos 2000 devido ao programa “So You Think You Can Dance”. É uma aula que mescla exercícios técnicos de jazz (diagonais, giros, saltos) com exercícios de contemporâneo (rolamentos, quedas e contrações).
HIP HOP
É um movimento cultural que surgiu nas comunidades afro-americanas nos anos de 1970 em Nova York e envolve música, dança e grafite.
É uma modalidade que inclui uma variedade de estilos, como o breakdance, popping e o locking.
JAZZ FUNK
É um estilo moderno, urbano, jovem e sensual, que surgiu da mistura dos estilos de danças urbanas com o jazz dance. A modalidade se popularizou no mundo pop, tendo fortes influências da música pop e do hip hop, através de coreografias performáticas e cheias de presença cênica e estilo.
VIDEO DANCE
Estilo que se inspira na linguagem pop de videoclipes e shows, transportando o aluno através da dança para um set de gravação ou uma performance de palco.
SAPATEADO
É uma dança percussiva que necessita de uma sapato adequado para praticá-la. Uma de suas possíveis origens foi durante a Revolução Industrial, surgindo em meio a classe operária da época. Na Irlanda há registros do sapateado como uma manifestação de dança popular por volta do século do século V.
DANÇA DO VENTRE
É uma dança antiga que surgiu na região do Oriente Médio e Ásia Meridional, geralmente utiliza de músicas de percussão da cultura árabe. O estilo foi se transformando com o tempo e de acordo com regiões em que foi se popularizando, hoje em dia as técnicas mais estudados é a Norte Americana, Libanesa, Egípcia e a Brasileira que se baseia nas técnicas anteriores.
MAT PILATES
É uma modalidade de bem estar que é realizada no chão com o apoio dos mats (tapete ou colchonete), também conhecido como Pilates de Solo. Joseph Pilates durante o período da Primeira Guerra Mundial criou essa técnica com os exercícios de chão e posteriormente adaptou os exercícios para serem realizado em macas e cadeiras dando origem ao Pilates de Aparelho.
ALONGAMENTO
É uma modalidade de bem estar com o objetivo de recuperar ou ampliar a flexibilidade da musculatura, trabalhando ao mesmo tempo a amplitude articular e a liberação de tensões musculares. É uma aula complementar das outras atividades que além de proporciona bem-estar físico e mental, melhora a postura e reduz a probabilidade de lesões.Essa aula pode utilizar de exercícios de solo e com barra.
YOGA
É uma modalidade de bem estar que se baseia nas tradicionais disciplinas físicas da Índia, que mesclam meditação com exercícios chamados asanas que são posturas que utilizam de alongamento, respiração e isometria.
FULL CONNECTION
Modalidade inédita criada pela bailarina e terapeuta quântica Tatiana Piacentini, tem como objetivo aprofundar o conhecimento sobre corpo, mente e espírito, trazendo diversas técnicas que visam desenvolver uma relação mais completa do indivíduo com ele mesmo, e com a energia que ele cria no mundo.
AEROJAZZ
É uma modalidade fitness para quem está atrás de uma opção de exercício físico que mistura dança, queima calórica e diversão. Utilizando de passos de jazz, é uma aula coreografada, com sequências simples repetitivas e aeróbicas, promovendo um treino cardiovascular intervalado e descontraído, não tendo necessidade de ter experiência anterior em dança. A aula é dividida entre aquecimento e exercícios coreográficos.
